Pensieri tristi, ipocondria, poca voglia di reagire: contro pessimismo e paure c'è la rodiola, la radice che stimola anche la resistenza psicofisica
L’emergenza sanitaria in corso legata al coronavirus ha stravolto le nostre abitudini quotidiane costringendoci a dare uno stop improvviso alle attività della nostra vita di sempre. Per la maggior parte delle persone, abituate a muoversi fra i tanti impegni quotidiani e ad avere una vita piena in mezzo agli altri e alle relazioni, adattarsi a questa novità non è per niente facile. Ecco allora che si può diventare ansiosi, tristi, la testa si riempie di pensieri cupi e di paure e si rischia di diventare ancora più sensibili ai contagi e alle malattie. Per vivere con maggiore equilibrio questa nuova dimensione dove in un unico ambiente dobbiamo unire la vita lavorativa e quella familiare ci aiuta una pianta adattogena straordinaria: la rodiola (Rhodiola rosea).
La “radice d’oro” (così come viene chiamata la rodiola dagli antichi guaritori), che cresce nelle terre gelide della Siberia dove sopravvive a condizioni climatiche estreme, contiene una sostanza, il glicoside salidroside, che aiuta l’organismo a sostenere meglio lo stress e ad aumentare l’energia psicofisica. La rodiola accresce la resistenza, le difese e la capacità di adattamento dell’organismo, stimolandolo a reagire alle condizioni esterne sfavorevoli e difficili. Si conferma così il ricostituente più adatto in questo periodo, quando i bioritmi sono stravolti dall’isolamento e dalla sedentarietà.
La rodiola è anche un buon tonico dell’umore in quanto stimola la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore del benessere, riduce i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e ci rende più lucidi, efficienti e creativi, con un’azione antidepressiva e riequilibrante sul sistema nervoso.
Alla rodiola possiamo attribuire anche proprietà antiossidanti. Senza contare che gli estratti fitoterapici di questa pianta sono ottimi alleati contro il sovrappeso perché aiutano a controllare e a calmare gli impulsi di fame nervosa e la voglia di dolci che ci spingono a ricercare il cibo a ogni ora per attenuare ansia e nervosismo.
Gli integratori a base di rodiola si trovano in farmacia e in erboristeria sotto forma di compresse di estratto secco da 300ml; si assumono prima di colazione e di nuovo prima di pranzo con un bicchiere d’acqua. Segui la cura per cicli di 1-2 mesi. La terapia con la rodiola, che contiene anche proantocianidine, rosavina, rosarina, rosina e tanta vitamina C, si rivela preziosa anche per proteggere la pelle dall’azione invecchiante dei radicali liberi.
