Come avere la pancia piatta? Ecco l’alimentazione sana e i rimedi naturali più efficaci per eliminare gonfiori e grasso addominale, regalando una pancia piatta alla donna e all’uomo.
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psicologia
Esistono tecniche ed esercizi pratici che possiamo fare comodamente a casa nostra e che sono molto efficaci per combattere stress psicologici e tensioni psicosomatiche: ecco due esempi
Nei momenti difficili, quando lo stress e le preoccupazioni per il futuro prendono il sopravvento, possiamo fare delle piccole cose che migliorano il nostro tono dell'umore e regalano benessere: eccole
Gli antichi lo sapevano bene, al punto che un mito greco arcaico identifica la Penìa o bisogno, come genitrice di Eros, il desiderio: impariamo a viverla nel modo giusto...
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benessere
Scopri le proprietà della valeriana, la cui radice sotto forma di integratore riequilibra gli stati d’animo legati a stress e ansia, oltre a favorire il buon sonno
Per arrivare in forze al cambio di stagione, agisci ora: col magnesio ottieni quel che ti serve per scacciare stanchezza e apatia e sentirti davvero in forma
Igienizzare la casa è un’abitudine preventiva fondamentale: ecco cosa fare per bloccare le infezioni virali come il coronavirus ma anche quelle batteriche
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dieta e salute
Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra un esercizio per allenare gli arti inferiori da fare in casa
Ogni giorno ti proporremo dei video per mantenerti in forma con la guida di Paolo Francia, personal e group trainer
Oggi Nadia Gobetto, personal trainer del centro Enjoy Pilates di Milano, ci mostra 3 esercizi di decubito prono da fare in casa
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