La rabbia è una forza istintiva innata e se impariamo a manifestarla in modo naturale e fisiologico può trasformarsi in grinta, coraggio, capacità di difendersi dagli attacchi esterni. Quella voglia trattenuta di addentare e di mordere la vita rischia di trasformarsi in fame e in chili in più. E tu che rapporto hai con l’aggressività?
Prima di intraprendere il percorso per imparare a fidarti di te, è utile misurare il tuo livello di autostima. C’è chi non dubita mai del proprio valore, c’è chi è colto da sfiducia in sé soltanto nei momenti più difficili e ci sono invece persone che si criticano continuamente e non riescono a mettere in luce le proprie potenzialità. A quale di questi gruppi appartieni? In quali occasioni manifesti la mancanza di autostima?