Fitness

Dieta e salute

Esercizi per dimagrireprogrammi di allenamento e alimentazione sana adatta per chi fa palestra. Ecco cosa puoi trovare in questa sezione dedicata allo sport. Inoltre, puoi scoprire la dieta vegana, la dieta fitness e la dieta dimagrante per chi fa sport, cosa mangiare dopo l’allenamento e prima dell’allenamento, con gli spuntini pre workout e post workout.

Consigli fitness

Fitness oggi non significa solo ginnastica, ma esercizi per dimagrire, l’alimentazione e la dieta giuste per la palestra e l’attività sportiva: in questa sezione trovi molti articoli e approfondimenti per conoscere in modo completo tutti il mondo del fitness. Clicca qui per tornare alla sezione generale e leggere tutti gli articoli dedicati a dieta e salute

Fitness Funzionale: Allenamento arti inferiori

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra un esercizio per allenare gli arti inferiori da fare in casa

Fitness Funzionale: il video esercizio del giorno

Ogni giorno ti proporremo dei video per mantenerti in forma con la guida di Paolo Francia, personal e group trainer

Esercizio del giorno: pilates decubito prono

Oggi Nadia Gobetto, personal trainer del centro Enjoy Pilates di Milano, ci mostra 3 esercizi di decubito prono da fare in casa 

Esercizio del giorno: pilates decubito laterale

Oggi Nadia Gobetto, personal trainer del centro Enjoy Pilates di Milano, ci mostra 3 esercizi di decubito laterale da fare in casa 

Esercizio del giorno: pilates decubito supino

Oggi Nadia Gobetto, personal trainer del centro Enjoy Pilates di Milano, ci mostra 4 esercizi da fare in casa

Da oggi segui i nostri tutorial di pilates!

Ogni giorno ti proporremo dei video per mantenerti in forma con la guida di Nadia Gobetto, personal trainer di pilates

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