Fitness

Dieta e salute

Esercizi per dimagrireprogrammi di allenamento e alimentazione sana adatta per chi fa palestra. Ecco cosa puoi trovare in questa sezione dedicata allo sport. Inoltre, puoi scoprire la dieta vegana, la dieta fitness e la dieta dimagrante per chi fa sport, cosa mangiare dopo l’allenamento e prima dell’allenamento, con gli spuntini pre workout e post workout.

Consigli fitness

Fitness oggi non significa solo ginnastica, ma esercizi per dimagrire, l’alimentazione e la dieta giuste per la palestra e l’attività sportiva: in questa sezione trovi molti articoli e approfondimenti per conoscere in modo completo tutti il mondo del fitness. Clicca qui per tornare alla sezione generale e leggere tutti gli articoli dedicati a dieta e salute

Pilates: cos’è, benefici e circuito matwork da fare a casa

Il metodo Pilates aiuta a raddrizzare la postura e allievare il mal di schiena. Mettere in pratica gli esercizi ti renderà più in forma e allevierà lo stress

Foam roller, gli esercizi da fare per mantenersi in forma

È un piccolo attrezzo ma sa fare moltissime cose: massaggia, decontrae, scioglie e distende i muscoli. In più aiuta anche a combattere la cellulite

Fitness Funzionale: Allenamento Mani e polsi

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra alcuni esercizi da fare in casa per allenare mani e polsi

Fitness Funzionale: Allenamento metabolico

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra alcuni esercizi da fare in casa per un allenamento metabolico

Fitness Funzionale: Allenamento parte superiore del corpo

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra alcuni esercizi da fare in casa per allenare la parte superiore del corpo

Fitness Funzionale: Allenamento Addome

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra alcuni esercizi da fare in casa per allenare l'addome

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