smoothie: consigli e letture

Ricche di vitamina C, di ferro e carotenoidi, gli alchechengi depurano il fegato, combattono la ritenzione idrica e conservano la pelle soda, giovane ed elastica

Arriva dal Brasile, è naturalmente gluten free, ha un basso indice glicemico ma è ricchissima di inulina, una fibra indispensabile per perdere peso

Si tratta della più importante fonte naturale di omega 3, 6 e 9, i grassi buoni che proteggono le cellule: sotto forma di integratore spengono l'infiammazione

Molti probabilmente già adoperano le bucce degli agrumi per decorare e profumare la casa ma non tutti sanno che sono anche molto utili per salute e bellezza. Ecco tutto ciò che puoi fare con gli scarti della tua frutta

Questo frutto storico, secondo uno studio dell'Università di Napoli, aiuta ad abbattere i grassi ematici in eccesso: ma la mela annurca ha anche altre qualità

Al cambio di stagione è bene depurarsi: per questo ti proponiamo sei ricette di succhi detox che donano al tuo corpo il benessere e l'energia di cui ha bisogno

Il kiwi è un frutto eccezionale per la sua azione antivirale, antiossidante e regolarizzante dell’intestino. La ricerca scientifica afferma che è anche un rimedio naturale antipertensivo e salva cuore

Ecco una ricetta che regolarizza l’intestino in caso di stipsi e diarrea ed è antinfettiva, perché stimola il corretto funzionamento del sistema immunitario

Un frullato dimagrante e saziante ti regala tutti i principi attivi snellenti che ti drenano da liquidi e tossine in eccesso riducendo subito pancia e girovita

Scopri i segreti dell'alimentazione in base all'indice glicemico, scegliendo i cibi giusti, come cucinarli e l’ordine in cui mangiarli