inadeguatezza: consigli e letture

Se l'orologio diventa padrone delle nostre giornate, si entra in una fase d'ansia che crea forti disagi interiori, ostacola i rapporti con gli altri e spegne ogni energia creativa: cosa fare per combatterla

Se il bilancio è negativo, occorre fermarsi e mettersi “in ascolto di se stessi”: così dai tregua al cervello, risparmi energia, e ottieni molto di più

Non voler essere diversi da come si è, non preoccuparsi di cosa pensano gli altri, seguire le proprie ambizioni: ecco la via per vivere davvero la tua esistenza.

Tutti vogliono il meglio per i propri figli, ma a volte dietro questo sentimento si nascondono desideri di riscatto personale dei genitori, assai dannosi

Subire troppe critiche o peggio farne a se stessi rende insicuri e mina l'autostima: se smetti di correggerti in continuazione, puoi cominciare a evolvere

La memoria non è un album da sfogliare continuamente, ma un "archivio" dove attingere risorse per la vita di tutti i giorni: lo dice anche la scienza  

La sensazione di vuoto è considerata fonte di angoscia, ma è in grado di liberarti dalla mania di controllo e di farti apprezzare la vita, così com'è

Quando siamo sotto stress e non riusciamo a ridurre il ritmo della nostra vita, rischiamo di ammalarci di molte patologie; scopriamo come cambiar rotta

La convinzione di non andare mai bene ti allontana da quella saggezza interiore che da sempre crea l'essere unico che sei: scopri cosa puoi fare per cambiar rotta

Tutti ne parlano, pochi lo conoscono davvero : il senso di colpa non è un sentimento naturale, ma un emozione appresa che ha molti effetti collaterali…