consigli e letture

Ci sono piccoli segreti per non ingrassare che possiamo mettere in atto anche durante l'emergenza coronavirus e l'isolamento forzato: suggerimenti psicologici e accorgimenti alimentari semplici ma super efficaci!

L’acqua rimuove le tossine, rinforza l’organismo, drena i liquidi, migliora la circolazione; nei momenti stressanti come quello che stiamo vivendo dobbiamo coccolarci e il bagno è la carezza perfetta!

Esistono tecniche psicologiche immaginative capaci di farci abbandonare pesantezze e zavorre mentali e raggiungere pace, serenità e benessere 

Se lo stress del periodo ti fa dormire poco o male, c'è un farmaco formidabile che funziona benissimo e che puoi usare subito: la creatività

Ecco come preparare un infuso rilassante con i fiori blu della Clitoria Ternatea

Ecco tre ricette tradizionali, facili da fare e soprattutto senza lievito. Sono adatte anche a chi soffre di gonfiori addominali

Scopri i rimedi naturali, le tecniche corporee e i suggerimenti più efficaci per eliminare il mal di schiena ritrovando una mobilità armonica

Quando ti senti spento e senza entusiasmo inutile lamentarsi o dare la colpa all’esterno: inizia invece a investire su di te

Se capita di provare sentimenti e pensieri spiacevoli verso le persone che amiamo, non siamo diventati malvagi; dobbiamo comprendere che l'anima ci sta inviando un segnale...

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