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I dolcificanti sintetici fanno male e alterano il sapore di cibi e bevande creando un bisogno artificiale di dolci. Scopri i sostituti naturali

Se la tua dieta è troppo ricca di dolci, ecco cosa fare e cosa evitare

Vuoi uno spuntino proteico e dolce che non ti faccia ingrassare? Oppure al dessert non ci rinunci? C'è una soluzione su misura per te: le palline di tiramisù light

La Dott.ssa Laura Onorato, nutrizionista biologa, ci spiega come non rinunciare ai dolci utilizzando alcune efficaci strategie dimagranti. 

Per farla occorrono farina integrale, zucchero grezzo di canna e la polpa della carota, ortaggio altamente saziante che fa ridurre grassi e calorie, mettendo d’accordo palato, linea e salute 

Quando si diventa malinconiche e si fa sentire un "pericoloso" desiderio di zuccheri, poche gocce di milkweed, un fiore californiano, lo neutralizzano subito

Una maniera intelligente e gustosa per non rinunciare a questo dolce tradizionale a fine pasto o a colazione

Una golosa versione del tiramisù senza mascarpone e senza zucchero, adatta anche in caso di sovrappeso e colesterolo alto

Con farina integrale, priva di uova e burro, è adatta per vegani e intolleranti per una colazione light che ti ricarica di energia e non ingrassa