torta: consigli e letture

Col suo elevato apporto calorico sostituisce il primo piatto, e grazie alla vitamina B rigenera muscoli e sistema nervoso

Quella che ti consigliamo è senza glutine, lattosio, zucchero: non favorisce i gonfiori addominali, migliora le difese immunitarie e mantiene giovane la pelle

Con farina integrale, priva di uova e burro, è adatta per vegani e intolleranti per una colazione light che ti ricarica di energia e non ingrassa

La Dott.ssa Laura Onorato, nutrizionista biologa, ci spiega come non rinunciare ai dolci utilizzando alcune efficaci strategie dimagranti. 

Una pizza, una fetta di torta o un hamburger: sai quanto devi muoverti per smaltirli? Ecco una piccola guida. Se invece scegli pollo e verdure...

Impariamo gli atteggiamenti giusti per infondere ai nostri figli una buona sicurezza di sé, evitando di creare false aspettative grandiose né frustrazione

Un menu quotidiano in due versioni, una per la donna e una per l'uomo, che fornisce tutti i nutrienti utili per chi pratica fitness e sport

Usano ricatti affettivi, belle frasi, sono seduttori oppure autoritari e sicuri di sé, o magari recitano la parte di chi ha bisogno del tuo aiuto. E con mille trucchi finiscono per farti fare quello che vogliono loro. Se cadi nella trappola finisci per non avere più una vita.

Poche abitudini alimentari possono fare la differenza per chi soffre di ipertensione. Oltre alle regole, vi proponiamo un menu anti-ipertensione

Ecco quattro ricette veg pensate per chi non vuole rinunciare alla gioia del dolce senza mettere in pericolo la salute del cuore