timo: consigli e letture

La paura di sbagliare è un blocco psicologico che puoi smantellare solo accogliendolo: in questo modo capirai che sbagliare non serve a fallire ma a evolvere

Una relazione finita, un figlio diventato grande, un'amicizia spenta: la paura dell'abbandono spinge a trattenere chi dovremmo lasciar andare, a caro prezzo...

I burri vegani, di legumi, ortaggi o frutta secca, sono ricchi di grassi benefici e fibra: evitano l'acidosi e la formazione di pericolosi coaguli nel sangue

L'emergenza in atto produce inevitabilmente paura, agitazione, ansia: scopri i meccanismi psichici che le generano e le tecniche più efficaci per affrontarle e superarle al meglio

La depressione non va sempre combattuta frontalmente: a volte rappresenta la sola strada per rinascere, mentre la cronaca troppo spesso la fa sembrare un mostro pericoloso da abbattere subito

Più hai massa magra più bruci calorie; ma come fare per mantenerla alta? Non farti mancare questo aminoacido che rinforza i muscoli

I disturbi, i dolori sono segnali di metamorfosi, e vengono per farci abbandonare certezze fasulle e inutili corazze: se li affrontiamo così, ci aiutano a diventare chi siamo davvero

Se cadi nei medesimi stessi errori in amore, in famiglia, o sul lavoro, sei vittima di una testardaggine che "regala" disistima: ma cambiare atteggiamento è facile!

Chi ha poca autostima, ogni volta che non si sente all’altezza degli altri, dà la colpa a se stesso: ma spesso il vero errore è frequentare le persone sbagliate

Grazie alle sostanze benefiche che contiene, il miele nutre la pelle, la idrata, la ripara e la rende elastica, proteggendola da freddo e smog