Vitamina C: elisir contro la cellulite

Quando i livelli di vitamina C sono ottimali, il corpo è in grado di rinforzare le pareti dei vasi sanguigni, migliorando il microcircolo e riducendo il ristagno di liquidi e tossine tipico della pelle a “buccia d’arancia”. Integrare questa vitamina attraverso l’alimentazione o mediante trattamenti mirati permette quindi di agire dall’interno, promuovendo una pelle più tonica e contrastando i processi infiammatori che alimentano la degenerazione del tessuto adiposo. Scopriamo insieme le proprietà di questa vitamina così preziosa e come sfruttarne al meglio l’azione anticellulite.

Per rinforzare le difese di tutto l’organismo, con un beneficio diretto per la salute e la bellezza, l’aiuto ci viene da piante solari ed energetiche, in grado di rifornirci di vitamina C. Questa vitamina svolge un’azione antivirale e antibatterica, stimolando il sistema immunitario, è disintossicante, agisce come antistaminico naturale, favorisce l’assorbimento e l’utilizzazione del ferro e del calcio, migliora il metabolismo del colesterolo. Non è tutto: la vitamina C promuove anche l’eliminazione dei metalli pesanti tossici che assorbiamo dall’ambiente esterno (come piombo e cadmio), riduce la fragilità capillare e la tendenza alle emorragie e ai problemi vascolari, accelera la cicatrizzazione delle ferite. Infine, la vitamina C è necessaria per la produzione di collagene (la proteina che mantiene giovane ed elastica la pelle) e, favorendo nel contempo il processo di drenaggio, rappresenta un ottimo aiuto contro la cellulite. Buone fonti naturali di vitamina C sono gli agrumi (in particolare il limone e le arance), il ribes, la melagrana, il lampone, il peperone verde, il kiwi e la papaia.

Le membrane e la parte bianca che rivestono la polpa degli agrumi (in particolare del limone e dell’arancia) sono molto ricche di bioflavonoidi, sostanze che, quando furono isolate chimicamente per la prima volta, vennero denominate vitamina P (che stava per permeabilità) a causa del loro effetto benefico sui vasi sanguigni e per la loro azione vasodilatatrice e fluidificante del sangue. Un complesso di flavonoidi derivati dagli agrumi si trova spesso associato agli integratori di vitamina C. Questi preparati sono particolarmente consigliati nei casi di fragilità capillare e problemi venosi che sono strettamente legati all’insorgenza e all’aggravamento della cellulite, soprattutto nelle gambe: il mix di vitamina C e flavonoidi rinforza i capillari, aumentandone la resistenza alla pressione del sangue, e previene la formazione dei ristagni di liquidi.

Il limone è sinonimo di vitamina C (acido ascorbico): a livello cutaneo il suo olio favorisce la produzione di collagene e previene l’invecchiamento e le macchie. Nella sua polpa acida si trovano anche l’acido citrico e l’acido malico, che rivitalizzano i tessuti, mentre i flavonoidi presenti nella buccia riducono la permeabilità dei vasi capillari. Tutte queste sostanze, applicate sulle pelle, stimolano il ricambio cellulare e combattono la cellulite.

Come fare. Prendi un limone, taglialo a metà e strofinalo dai piedi fino alle cosce. Lascia asciugare, quindi risciacqua. A questo punto massaggia sulla pelle un po’ di olio di mandorle aromatizzato con 3-4 gocce di olio essenziale di limone. Dopo il trattamento ricordati però di non esporti al sole.

L’olivello spinoso è un arbusto che cresce nei terreni aridi, dalle rive marittime dell’Europa fino alle latitudini più settentrionali. Richiede molta luce, che accumula nelle sue bacche di un brillante colore rosso-arancione. Dalle bacche mature raccolte a fine estate e inizio autunno viene estratto un succo ricco di acidi fruttati e di vitamina C, di bioflavonoidi, provitamina A, vitamina E, vitamine del gruppo B e di oligoelementi.

Come fare. In questo periodo dell’anno 2-3 cucchiaini al giorno di succo di olivello spinoso, da bere puro o diluito in un po’ d’acqua, risvegliano le energie vitali, stimolano le difese e aiutano a combattere gli inestetismi della cellulite. Si trova in erboristeria.