consigli e letture

Ecco una vellutata a basso indice glicemico e ricca di principi attivi che stimolano la diuresi e contrastano cellulite, grasso e gonfiori addominali. Da provare subito!

Il metodo Pilates aiuta a raddrizzare la postura e allievare il mal di schiena. Mettere in pratica gli esercizi ti renderà più in forma e allevierà lo stress

Il gonfiore addominale dipende dall'alimentazione e dallo stile di vita. Aneto, zenzero e cannella ti aiutano ad accelerare il metabolismo e a sgonfiare la pancia

Non programmare ogni giornata, allontanati dalle abitudini, dedicati alle tue passioni in solitudine: ecco le tre regole d'oro per ritrovare l'energia che ti serve

Secondo gli esperti, anche pochi minuti di attività fisica quotidiana migliorano la qualità della vita, ma attenzione: se si esagera addio benefici!

Questo frutto di bosco è molto ricco di minerali benefici: se ne gusti tutti i giorni puoi controllare lo stress e la pressione sanguigna

In questo piccolo frutto di maggio si nasconde una miniera di micronutrienti bruciagrassi, fra i quali il potassio, che riduce gli accumuli di liquidi e adipe 

In occasione dell'8 marzo, celebriamo il mistero del femminile che in tutte le Tradizioni è il primo simbolo della creazione e della rinascita

La palla è un attrezzo piccolo e facilmente trasportabile che ti permette di allenarti ovunque tu sia con semplici esercizi che rassodano e rafforzano tutto il corpo

Come si supera una grande sofferenza? Senza ragionamenti, rimpianti o lamenti. Occorre cedere e sentire il dolore fino in fondo: solo così può svolgere la sua funzione e la vita può rifiorire