dire no: consigli e letture

Se quando si va a letto vengono al pettine le paure e i problemi irrisolti non riusciamo a prendere sonno: è l'insonnia iniziale

Per capire se la via che stai percorrendo è quella giusta, lascia che siano gli eventi a risponderti, senza convincerti di essere tu a doverti guidare…

Con qualche piccolo trucco questo classico piatto della tradizione mediterranea “smette” di essere un nemico della linea: scopriamo come si fa

E’ in edicola RizaRelax, la nuova rivista delle Edizioni Riza dedicata all'arte di vivere sereni: Raffaele Morelli la presenta in questo video.

L'intestino è l'organo di cui aver più cura vogliamo ringiovanire, ma occorre anche aprirsi senza timori alla solitudine e all'incoerenza: solo così possiamo realizzarci pienamente

Quelli che chiami difetti sono semi pronti a germogliare, perché contengono le tue caratteristiche più autentiche: se impari a sfruttarli ti faranno fiorire

Quando arriva la depressione vediamo tutto grigio e anche i più piccoli gesti diventano faticosi. Prova questi 5 rimedi per tirarti un po' su

Nessuno, mentre vive un disagio, si sogna che serva mettersi a immaginare. E sbaglia. Ogni immagine viene dal mondo interno e possiede le vere soluzioni per i nostri problemi

Gli oli essenziali sono sostanze estratte dalle piante, dotate di proprietà antimicrobiche e con benefici influssi sul sistema nervoso

Ricominciare dopo un addio è sempre possibile, a patto di fare le mosse giuste: senza pensieri o riflessioni inutili, la sofferenza del cuore sfumerà presto all'orizzonte