riza: consigli e letture

La giovinezza parte dalla salute di ossa e articolazioni: ecco le tre semplici mosse per superare gli acciacchi e tornare subito elastica e scattante.

Siamo tutti pieni di paure, riflesso della lotta interna fra parti "buone” e “cattive" di noi. Una lotta che deve cessare: ecco come

Star bene in coppia è possibile a tutte le età e le coppie che funzionano non si ammalano: scopri a cosa ti devi affidare per riuscirci

Oggi Nadia Gobetto, personal trainer del centro Enjoy Pilates di Milano, ci mostra 3 esercizi di decubito prono da fare in casa 

Riducono le infiammazioni, eliminano le tossine che fanno invecchiare, allungano la vita dei neuroni: ecco le spezie con i maggiori poteri antiage

Ci sono parole, discorsi e convinzioni che aumentano l'ansia e altri che la fanno andare via. Scoprire la differenza è essenziale per guarire: ecco come fare

Per ottenere qualcosa, dobbiamo percepire la sua presenza come un movimento naturale che va nella nostra direzione. Le cose che desideriamo davvero, se non le ostacoliamo con l’eccesso di pensieri, accadono con dolcezza e serenità, senza conflitti.

La felicità autentica è fuori dal tempo: nasce quando smetti di controllare e inizi a vivere il presente, aprendo una sorgente interiore sempre disponibile

I sensi di colpa ti costringono a recitare un personaggio falsamente buono, che sopporta ogni cosa: per vivere pienamente, devi liberartene, così!

A volte capita di sognare qualcosa che sembra indicare un percorso, una strada da seguire: e se fosse un messaggio dell'inconscio?