star bene: consigli e letture

E’ in edicola RizaRelax, la nuova rivista delle Edizioni Riza dedicata all'arte di vivere sereni: Raffaele Morelli la presenta in questo video.

L’avena, in particolare quella integrale, ricca di fibre e dal basso indice glicemico, è il cereale perfetto soprattutto a colazione perché sazia a lungo e stimola la tiroide, favorendo il dimagrimento

I rimedi naturali per liberartene senza effetti collaterali

Il calore secco della sauna, alternato all'acqua fredda, porta molti benefici: elimina le scorie, migliora la circolazione sanguigna e rinforza le difese immunitarie e non solo...

Se la famiglia diventa un concentrato di doveri, la coppia... scoppia! Occorre portare il divertimento anche dentro casa e portare noi stessi un po' più fuori

Parlare dei propri disagi sempre e con tutti è controproducente: solo nell’attesa e nell’assenza di lamenti l’anima, mette in campo le risorse che fanno guarire

Alcuni alimenti possono davvero incidere sul tono dell'umore e la scienza lo conferma: scopri cosa portare in tavola per aiutare il cervello a produrre benessere e felicità

Molte coppie si arrendono al primo "momento no": è sbagliato insistere se davvero non funziona, ma molto spesso la resa potrebbe essere evitata

Dipendere da qualcuno fa sentire sicuri, zittisce la paura dell’abbandono e costituisce un alibi, ma i condizionamenti sono trappole: ecco come liberartene

Molti si chiedono quale sia il loro "posto" nel mondo e lo identificano in un amore, un lavoro, in un luogo, dove vivere: ma quel che cercano è già dentro di loro...