fare: consigli e letture

Le vitamine del gruppo B, in particolare la B12 e la B9, o acido folico, sono indispensabili per il metabolismo energetico e cellulare, attivano diverse funzioni vitali e sono preziose per la salute del sistema nervoso

Gli antichi lo sapevano bene, al punto che un mito greco arcaico identifica la Penìa o bisogno, come genitrice di Eros, il desiderio: impariamo a viverla nel modo giusto...

Strappi, colpo della strega e lombalgie sono frequenti anche se si resta a casa: ecco i consigli per rinforzare i muscoli, prevenire i traumi, ridurre il mal di schiena

Immergere piedi e caviglie in acqua arricchita con sali e oli essenziali allenta le tensioni, rinfresca e regala a corpo e mente una nuova leggerezza

Le barrette proteiche sono uno spuntino saziante che non alza la glicemia: scopri come prepararle in casa in poche mosse

Con il passare degli anni le nostre difese possono aver bisogno di un aiuto in più: scopri i rimedi naturali migliori per proteggerti subito da virus, batteri e malattie

Cattivi pensieri, emozioni negative o stati d'animo spiacevoli non sono nemici ma lati della personalità da integrare per evolvere e vivere appieno la vita che ci spetta

L'ansia non dipende da qualcosa o da qualcuno, ma dal fatto che non stai vivendo la vita che ti spetta: se fai le mosse giuste, la mandi via subito!

Essere single può accrescere l’autostima ma attenzione a non alzare barriere al desiderio o il bisogno di controllo impedirà l’evoluzione personale

Il deficit dell'attenzione nei bambini è una patologia di cui si conosce poco, e spesso viene trattata con farmaci molto potenti: in molti casi per risolvere il problema bastano una dieta corretta e alcuni piccoli accorgimenti