indice glicemico: consigli e letture

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Dieta e salute
Una golosa versione del tiramisù senza mascarpone e senza zucchero, adatta anche in caso di sovrappeso e colesterolo alto
Dieta e salute
Alla scoperta dei benefici dei datteri: i dolci frutti protagonisti della tavola delle feste, che se assunti nelle giuste dosi ti regalano energia e rafforzano tutto l’organismo
Dieta e salute
La zucca è il vero must della tavola autunnale: le sue proprietà benefiche ne fanno un alleato vincente per la nostra salute. E manda via i brutti pensieri!
Dieta e salute
Fragole, ciliegie, ma non solo: la frutta e la verdura di stagione rinforzano le difese, ti regalano leggerezza e un gusto impareggiabile
Dieta e salute
Porta a tavola l’amaranto: un alimento privo di glutine e ricco di proteine e fibre, ringiovanisce cuore e cervello e aiuta anche a dimagrire
Dieta e salute
Le ciliegie sono antiossidanti, drenano e disintossicano sangue, fegato e intestino ed eliminano fermentazioni e gonfiori addominali: ecco tutte le proprietà
Dieta e salute
Favorisce la digestione, aiuta a dimagrire e depura il sangue. Scopri i segreti di questo cereale antico ricco di nutrienti e le ricette per gustarlo
Dieta e salute
I fagiolini sono arrivati in Europa dopo la scoperta dell’America: tipici della primavera e dell’estate, sono noti per la loro ricchezza in fibre e antiossidanti.
Benessere
Ideale per mantenersi in linea, la soia è un alleato del gentil sesso anche per alleviare i disturbi femminili...
Dieta e salute
La chiave del nostro stile alimentare è il corretto bilanciamento di tutti i nutrienti (carboidrati, proteine, fibre e grassi) senza escluderne nessuno.
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