consigli e letture

Non si va in psicoterapia per diventare più buoni o eliminare rabbie, invidie o gelosie, ma per scoprire lati di noi che trascuriamo: lì è nascosta la chiave della guarigione.

Il vero relax arriva spontaneamente quando comprendiamo che nulla è permanente e che i disagi sono solo tappe del viaggio verso il nostro destino.

Tutto sul colesterolo: cos’è, rimedi naturali per il colesterolo alto, consigli sui migliori integratori e dieta per abbassarlo in modo efficace

Questo mese, allegato a Riza Psicosomatica, troverete il libro scritto dalla dottoressa Maria Grazia Tumminello, psicologa e psicoterapeuta, “Sto bene anche senza di te. Rinascere dopo un abbandono”.

La calma interiore non dipende da fattori esterni ma nasce dentro di noi. Per attivarla, occorre smettere di rimuginare e praticare la “non azione”, come insegnano tradizioni antiche.

I pancake senza zucchero ai mirtilli sono un piatto gustoso e con poche calorie: scopri la nostra ricetta

Tienili sempre a portata di mano: prevengono l’appetito fuori pasto e aiutano a mantenere più a lungo il senso di sazietà, a tutto vantaggio della linea

Incontro in diretta online, mercoledì 25 ottobre, dalle 18:30 alle 20:00

Contro raffreddore e sinusite recidivante non c'è niente di meglio di questo rimedio naturale in gocce: e se lo associ alla rhodiola, moltiplichi l'effetto

Come ogni anno anche per il 2024 ho pensato di scrivere l'Agenda della felicità che troverete in edicola in allegato a Riza psicosomatica. All’inizio di ogni settimana e di ogni mese ho scritto dei pensieri che possono aiutarci a condurci, di volta in volta, verso noi stessi.