Milioni di persone soffrono quotidianamente di stati d’ansia, e troppi si curano con ansiolitici e psicofarmaci che danno effetti collaterali e dipendenza.
Qui trovi molti articoli e approfondimenti su come combattere l’ansia, i suoi sintomi fisici, vincere l’ansia sociale, l’ansia da prestazione, l’ansia del mattino, quella della sera, quella di parlare in pubblico e molte altre. Clicca qui per tornare alla sezione generale e leggere tutti gli articoli di Psicologia.
Una nuova ricerca scientifica dimostra come un comportamento eccessivamente sedentario aumenti il rischio di sviluppare disturbi d’ansia
Negli stati di meditazione il cervello attiva sostanze che cambiano l’atmosfera mentale e tengono lontana l’ansia e molti altri disagi interiori
Stai meglio solo se ti accorgi che in te ci sono lati che non volevi vedere, e che l’ansia ti ha “costretto a guardare”; d’ora in poi, fatti guidare da “loro”
Vivere solo per raggiungere obiettivi fa nascere il timore del tempo perduto e di quello che non ci sarà più: per liberartene devi ritrovare il piacere di fare
L’ansia da vacanza si manifesta con noia, nervosismo, paura del rientro, progetti per il futuro: per combatterla evita le aspettative e apriti all’avventura
È giusto preoccuparsi per i propri cari, ma se lo si fa principalmente con ansia, c’è qualcosa che non va: ecco come ritrovare un modo sereno di amare
