Depura i polmoni e non ti ammali più!

L’apparato respiratorio è la porta del nostro corpo sul mondo esterno. Permette all’organismo di catturare l’ossigeno atmosferico ed è indispensabile che funzioni in modo corretto per garantire lo svolgimento di tutti i processi metabolici quotidiani. I polmoni in particolare sono i protagonisti dell’attività respiratoria: attraverso i polmoni inspiriamo ed espiriamo, ed è qui che l’ossigeno viene immesso nel sangue. I polmoni regolano anche la temperatura corporea e proteggono il cuore. Risulta dunque fondamentale proteggere e depurare i polmoni per affrontare al meglio la stagione fredda. Vediamo insieme come farlo in modo naturale.

I sintomi più comuni delle infiammazioni delle vie respiratorie sono i seguenti.

• Mal di gola
• Raffreddore
• Febbre
• Difficoltà respiratoria
• Produzione eccessiva di muco
• Tosse e catarro
• Mal di testa
• Starnuti
• Calo della voce e raucedine
• Senso di malessere generale

A causa dell’inquinamento e della presenza di batteri e tossine, in particolare durante il periodo freddo dell’anno le vie respiratorie sono esposte al rischio di infiammazioni. Depurando questo apparato diminuiamo notevolmente il rischio di ammalarci.

Ecco alcuni rimedi naturali particolarmente utili per proteggere le vie respiratorie e i polmoni.

Eucalipto

L’eucalipto è una delle piante più efficaci contro le infiammazioni bronchiali e polmonari. Possiede infatti un’azione antisettica e balsamica, che facilita l’espulsione del muco e calma la tosse. Da scegliere soprattutto se si soffre d’asma.

Lavanda

I fiori di lavanda, grazie all’olio essenziale che contengono, sono utili per liberare i polmoni e i bronchi dalle tossine e per prevenire la formazione di catarro. Sono utili anche in caso di stress.

Menta

I principi attivi delle foglie di menta disinfiammano le vie respiratorie. Da adoperare quando, oltre a disintossicare i polmoni, si vuole anche un rimedio anticefalea e digestivo.

Timo

Le foglie di timo contengono timolo, un potente antisettico delle vie respiratorie, adatto in caso di laringiti, faringiti, tosse e catarro. È utile soprattutto quando serve un’efficace azione antibatterica e sedativa della tosse.

Questa tisana è molto utile per ripulire i polmoni dalle tossine accumulate. Ecco gli ingredienti necessari:

• Eucalipto, foglie 15 g
• Timo, foglie 15 g
• Lavanda, fiori 10 g
• Menta, foglie 10 g

Per preparare una tazza di tisana: mettere un cucchiaio del mix di erbe in una teiera, versarci sopra 200 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per circa 10 minuti, quindi filtrare e bere la tisana al naturale (senza dolcificanti). Consumare 2-3 tazze di tisana al giorno per almeno 10 giorni, meglio se lontano dai pasti.