consigli e letture

L'olio di krill, un concentrato di zooplancton, è ricco di antiossidanti ed è un eccellente brucia grassi. Le sue proprietà risultano ancora più efficaci se preso insieme all'olio di cocco

Il National Obesity Forum inglese ha rettificato le linee guida proposte in passato perché non stanno risolvendo il problema del sovrappeso

Uno studio dimostra che il consumo di frutti di bosco influisce sulle prestazioni sportive e aiuta a bruciare più grassi anche dopo l’allenamento

Un eccesso di queste sostanze altera la flora batterica intestinale influenzando anche i circuiti cerebrali: lo suggerisce uno studio dell’University of Georgia

Una buona colazione sana e dietetica deve essere abbondante e va fatta entro un’ora dal risveglio: così attivi il metabolismo e perdi peso.

Per dimagrire non occorre eliminare i grassi dalla dieta, anzi i condimenti giusti, anche nell'insalata, aiutano a dimagrire

La prima colazione è importante per un bambino che va a scuola e dovrebbe coprire fino al 15-20% dell'apporto calorico quotidiano.

Una corretta alimentazione implica due regole: varietà e moderazione. Ecco i consigli per scegliere la giusta merenda