mandorla: consigli e letture

Una ricetta semplice ma ricca di elementi utili per il cervello

Questa golosa bevanda, nutriente ma digeribile, è il miglior integratore per prepararsi per tempo alla primavera che tra non molto arriverà

Le mandorle, dalle preziose proprietà nutrizionali, terapeutiche e cosmetiche, contengono rame, fosforo, magnesio, vitamine e grassi buoni e. Indispensabili per il tessuto nervoso, combattono anche i radicali liberi

Per la cura dei capelli, nutrendoli e rinforzandoli, non c'è niente di meglio degli oli essenziali giusti: rigenerano il capello e regolarizzano la produzione di sebo del cuoio capelluto

Gli oli essenziali di limone, pompelmo e Cipresso sono molto utili per stimolare la circolazione, combattere la cellulite e soprattutto eliminare i ristagni di liquidi

Il latte d'asina è un'ottima alternativa al latte vaccino, risulta più tollerabile e più digeribile, regalando allo stesso tempo tanta energia...

Contro la ritenzione idrica, fai scorta di albicocche: questi frutti sono carichi di potassio, vitamina C e altre sostanze che in più mantengono bella la pelle

Hai voglia di un dolce bello, buono, che non crei picchi glicemici dopo averlo mangiato? Prova queste sfogliatine ai frutti di bosco

Inserisci nella dieta noci, mandorle, pinoli, ma anche semi di lino, zucca e girasole: sono la migliore riserva energetica contro i malanni di stagione

Le mandorle sono le regine della frutta secca, abbassano il colesterolo, rinforzano le ossa, sono energizzanti e proteiche, fanno bene alla pelle e contrastano la depressione