contemplazione: consigli e letture

Nei momenti difficili, quando lo stress e le preoccupazioni per il futuro prendono il sopravvento, possiamo fare delle piccole cose che migliorano il nostro tono dell'umore e regalano benessere: eccole

A volte gli attacchi di panico arrivano per indicarti quale sia la tua strada, e quindi cercare di metterli a tacere, può rivelarsi controproducente

Per ritrovare il benessere, occorre rinnovarsi allontanandosi dagli automatismi mentali che appesantiscono la vita: tre semplici esercizi psicologici ti aiutano a farlo

Non pianificare, non giudicare i propri stati d'animo, affidarsi alle energie interne: sono queste le chiavi per ritrovare la fiducia in se stesse.

I veri cambiamenti, le vere guarigioni, avvengono grazie ad azioni semplici, capaci di farci uscire dal tempo e immergerci in un’atmosfera sognante: e le donne sono da sempre maestre di questa arte