benessere: consigli e letture

Iniziare la giornata con un momento "tutto per noi" è molto utile per aumentare l'affinità tra i partner: la colazione è la prima alleata della vita a due

Chi è felice non si ammala: la vera felicità rinforza le difese immunitarie e ci libera dallo stress, mentre la tristezza agisce al contrario esponendoci ai disagi

Le definizioni e le convinzioni su di te escludono dal tuo orizzonte altri modi di essere, limitandoti: non renderle definitive o perderai la tua spontaneità

Il calore secco della sauna, alternato all'acqua fredda, porta molti benefici: elimina le scorie, migliora la circolazione sanguigna e rinforza le difese immunitarie e non solo...

Attribuire i nostri insuccessi a fatti o persone del passato è un alibi che libera dalle responsabilità ma a caro prezzo: rinunciare a vivere la propria vita

Spesso capita di fare scelte sbagliate per dimostrare qualcosa agli altri o per superare i propri limiti: ascolta solo te stesso e troverai quel che fa per te

L’amore da solo non basta; nella vita quotidiana mille nemici insidiano la coppia: abitudini, stress, intrusioni…ecco i quattro aiuti che non devono mancare

Partecipa al nuovo incontro virtuale con Raffaele Morelli mercoledì 29 marzo 2023, dalle 18.30 alle 20.00, e impara cosa fare per superare i dolori e ritrovare la gioia di vivere

Le tecniche di cui parleremo, durante l’incontro in diretta online di mercoledì 3 maggio, servono a far sì che l'acqua dell’oceano interno ci ripulisca dall’idea che siamo soltanto coloro che hanno vissuto un dolore.

Ideale anche per una serata tra amici, la cena semplice e buona che ti presentiamo prevede un menu dietetico completo con ricette facili, sfiziose e sane