consigli e letture

Ricchi di sali minerali e vitamine, questi legumi rigenerano il sistema nervoso e sono quindi indispensabili per essere energici e brillanti al lavoro...

Raffaele Morelli presenta il suo ultimo libro, dedicato alle regole e agli esercizi pratici per superare l'insicurezza e trovare l'autostima

Le capacità non sfruttate diventano disturbi: ecco perché non è mai troppo tardi per riscoprire le tue passioni

Bloccata in un matrimonio infelice, Amalia ne è finalmente uscita quando ha iniziato ad affidarsi al mondo interno. Che le ha mandato un sogno pieno di fiori e le ha fatto ritrovare la sua strada. E anche un nuovo amore

La ritenzione idrica è un problema fastidioso che affligge molte donne: tre rimedi efficaci per eliminare i ristagni di liquidi sono peduncoli di ciliegio, gambo d'ananas e linfa di betulla

Rabbia, invida, gelosia si formano per rompere un immagine troppo idealizzata di te stesso: se impari ad accoglierle ti regalano tutta l'energia vitale che ti serve

Ricchi della vitalità del sole estivo, danno forza e vincono la spossatezza del caldo più afoso; sfruttiamoli spargendoli nelle pietanze per un mese

Il potassio è un minerale indispensabile alla nostra salute; se è carente, i primi a patire sono i muscoli, ma soffrono anche cervello e apparato digerente

Ambientarsi nel nuovo clima può crearci malessere e quella fastidiosa insonnia estiva che mette pericolo il riposo tanto atteso: ci aiutano i cibi giusti

Contro la ritenzione idrica, fai scorta di albicocche: questi frutti sono carichi di potassio, vitamina C e altre sostanze che in più mantengono bella la pelle