ansia: consigli e letture

La pratica di questa disciplina, unita a un corretto stile di vita aiuta a tenere lontano lo stress proteggendoci dalle malattie e dall’invecchiamento precoce

Lo trovi in bottiglia o puoi prepararlo tu a casa: il succo di prugna sazia, aiuta in caso di stipsi e ti aiuta a sgonfiare la pancia

Ricco di vitamine B e di cromo, questo integratore  è l’ideale per ridurre l’appetito e il desiderio di dolci, primi responsabili della dilatazione addominale

Se porti in scena sempre lo stesso personaggio, la vitalità si spegne e arriva un disturbo a rompere l’equilibrio apparente: ascoltalo, è un messaggero dell’anima

I veri nemici di memoria e cervello non sono gli anni, ma lo stress, la stanchezza psicofisica, e la sensazione di esaurimento: ti aiuta il rilassamento

Per star bene occorre mettere in campo i comportamenti capaci di rendere felice e quindi efficiente il nostro organo più importante, il cervello: imparare a farlo è molto semplice

La vacanza è l’occasione per eliminare facilmente tensioni, malumori, stress e sensi di colpa: per farlo, basta far emergere la nostra vera natura, che senza sforzo ci porta sulla strada giusta

Nel periodo fra ottobre e novembre, sui rami del larice maturano I coni, le “pigne”, ricche di sostanze aromatiche, oli essenziali, gemme e resine altamente balsamiche...

Sono sufficienti anche pochi minuti di esercizio fisico per migliorare i parametri della glicemia e riattivare il metabolismo

Da sempre i brutti sogni sono un grande mistero: a volte nascono da ricordi del passato, in altri casi ci segnalano che siamo un po' troppo stressati..