colazione: consigli e letture

Le mandorle ci garantiscono grassi insaturi, vitamina E, proteine e fibre diventando così preziose alleate della salute di cuore e tessuti

Le ciliegie sono antiossidanti, drenano e disintossicano sangue, fegato e intestino ed eliminano fermentazioni e gonfiori addominali: ecco tutte le proprietà

Favorisce la digestione, aiuta a dimagrire e depura il sangue. Scopri i segreti di questo cereale antico ricco di nutrienti e le ricette per gustarlo

La memoria è una capacità fondamentale del cervello, che puoi rinforzare con i rimedi fitoterapici e omeopatici giusti

Alla base della cellulite ci sono quasi sempre gli errori a tavola, la vita sedentaria e l’abbigliamento eccessivamente stretto o in materiale sintetico: scopri come combatterla.

Olio essenziale di pino e l'olio essenziale di neroli, usati per i massaggi o sciolti nell'acqua della vasca da bagno, aiutano il corpo a ritrovare leggerezza e relax, anche nelle giornate più calde

Nei bagni e nei peeling rivitalizzanti, alcuni sali danno ai tessuti preziose sostanze nutritive e li liberano dall'eccesso di liquidi

Pane grezzo, tanti ortaggi e salsa allo yogurt al posto della maionese: è facile preparare un panino che sgonfia, nutre e non ingrassa…

Dal tronco e dalle gemme della betulla si ricavano un ottimo integratore e un utile sciroppo, perfetti per purificare tutto l’organismo e sgonfiare le gambe. Scopri le proprietà della linfa di betulla

Veloci da fare, nutrienti e golose, le crêpes si prestano a numerose preparazioni. I loro ingredienti di base sono farina, uova e latte, ma si possono fare in molti modi diversi.