3: consigli e letture

Per far funzionare bene il cervello dobbiamo prendercene cura: con i rimedi naturali giusti rigeneri i neuroni, elimini la stanchezza mentale e stimoli memoria e concentrazione

Uno studio americano ha dimostrato che favorire il consumo di acqua nelle scuole aiuta i ragazzi a tenere sotto controllo il peso prevenendo l'obesità infantile

Un dolce goloso adatto per celiaci e a basso indice glicemico. È un’ottima fonte di proteine e di sostanze che aiutano l’organismo a bruciare più calorie.

I semi di canapa contengono numerosi principi attivi che agiscono a beneficio di gambe toniche e snelle perché attaccano a fondo adipe e cellulite...

Alcuni cibi, come il salmone fresco, la frutta secca e le spezie giuste contrastano adipe e radicali liberi: ma attenti alle dosi…

Questo “pronto soccorso bruciagrassi” ti aiuta a eliminare centimetri dal girovita e qualche chilo di troppo, quelli che servono per rimodellare la silhouette!

Camminare è uno sport alla portata di tutti: permette di bruciare calorie, rassodare i muscoli e accelerare il metabolismo evitando i micro-traumi ossei e muscolari della corsa

L’avena, in particolare quella integrale, ricca di fibre e dal basso indice glicemico, è il cereale perfetto soprattutto a colazione perché sazia a lungo e stimola la tiroide, favorendo il dimagrimento

Le foglie di alloro favoriscono la digestione, allentano crampi e tensioni intestinali e fanno bene anche al cuore: ecco come utilizzarle per sfruttare al meglio le loro virtù benefiche

Scopri quali aiuti verdi ti aiuteranno ad affrontare i problemi dell'allattamento