stare bene: consigli e letture

Ritrovare la serenità e dire addio allo stress è facile con le tecniche e gli esercizi pratici che ti fanno superare ansia, tristezza e paure

Gli omega 3 sono acidi grassi che servono a ringiovanire tutto il corpo, dall’intestino al cervello: ecco come farne scorta

Quando senti di non aver più fiducia in te stesso, smetti di pensare e immagina: ti arriverà un dono dal profondo e la vita potrà ripartire...

Chi ha poca autostima, ogni volta che non si sente all’altezza degli altri, dà la colpa a se stesso: ma spesso il vero errore è frequentare le persone sbagliate

Pubblichiamo qui una bellissima e mail di una nostra lettrice: ci ricorda come il modo che abbiamo di stare in campo è la prima arma per tenere lontane angosce e paure legate al momento che stiamo vivendo

Quando hai un problema, contemplalo bene prima di agire: non è passività, ma abbandono di tutti gli sforzi inutili che allontanano dall'equilibrio naturale

La sua forma ricorda un cuore e, per le sue proprietà afrodisiache, il litchi è considerato "il frutto dell'amore". Ma ha molte altre qualità benefiche: scoprile tutte.

Possiamo cercare dentro noi stessi la vera autostima attraverso suggerimenti ed esercizi pratici

La testa è leggera e possiamo respirare: è l'effetto dell'atteggiamento mentale che lascia una via d'uscita ai sentimenti che di solito censuriamo

Quando qualcuno ci delude o ci ferisce, può nascere questo dilemma, che la ragione non può risolvere: non serve riflettere, ma immaginare...