doveri: consigli e letture

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Raffaele Morelli
Per perdere peso occorre riconquistare la propria indipendenza e allontanarsi dalle routine: quando riusciamo a farlo, i chili di troppo se ne vanno senza sforzo.
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Appagamento e felicità sono i cardini della salute: il piacere non è un “di più” ma l’architrave dell’armonia interiore e la sua assenza provoca depressione
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Conquistarla non significa sforzarsi “di più”, ma dare il massimo spazio alla propria natura: in questo numero ti spieghiamo cosa devi fare, è facile!
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Quando si è infelici si vive come in una continua ripetizione, in un cliché dove si ripetono le stesse cose e le medesime parole: ecco come invertire la rotta
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Flessibilità, nessuno schema fisso e una buona dose di leggerezza sono gli ingredienti base della ricetta del benessere cardiaco
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Perdere le chiavi, scordare un appuntamento, inciampare e farsi male: quando la distrazione è al culmine, aumentare il controllo non serve, ma...
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Compiti, regole, divieti, giudizi e sensi colpa: ecco cosa ti fa ingrassare! Se vuoi perdere peso, impara a volerti bene
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Quando si diventa malinconiche e si fa sentire un "pericoloso" desiderio di zuccheri, poche gocce di milkweed, un fiore californiano, lo neutralizzano subito
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