ansia: consigli e letture

I cibi fermentati mantengono in salute l'intestino e ci fanno stare bene: crauti, birra e zuppa di miso contrastano le malattie infiammatorie e aiutano a tenere alto il tono dell'umore.

Quando siamo tristi o ansiosi, è facile attribuire a un passato doloroso la causa delle nostre sofferenze: specie oggi, occorre abbandonare questa idea del tutto errata

Conquistarla non significa sforzarsi “di più”, ma dare il massimo spazio alla propria natura: in questo numero ti spieghiamo cosa devi fare, è facile!

L’interiorità è il centro del nostro essere e da come la trattiamo dipendono felicità e salute: sai farne un alleato prezioso o l’hai messa sotto tutela?

L’esuberanza di alcuni bimbi espone le madri al rischio di compiere scelte educative errate, che le rendono insicure: come rimediare

In infuso, gocce o capsule, verbena, luppolo, griffonia e altre erbe rilassano il sistema nervoso e fanno dormire bene, scacciando la sonnolenza del giorno dopo

La menopausa è l'interruzione dell'attività mestruale e dunque della capacità riproduttiva, che avviene in modo naturale in tutte le donne perlopiù tra i 48 e i 55 anni, in seguito a una diminuita produzione di ormoni da parte delle ovaie

Quando ci si sente sempre stanchi, assonnati e deboli, bastano gli oli essenziali giusti per ritrovare subito energia e vitalità

Ecco il fiore di Bach più indicato per prevenire le lievi depressioni e i disturbi emotivi tipici del periodo: funziona perchè riequilibra il sistema neurovegetativo

I  frutti autunnali, in particolare uva e mele, spazzano via debolezza, insonnia e stress e ti aiutano a ritrovare lo sprint giusto per ripartire...