triste: consigli e letture

Chi cresce in un ambiente familiare depresso, giorno dopo giorno si convince che tutto andrà male e svilupperà sfiducia verso di sé: ecco la via d’uscita.

Per trovarlo e tenerlo in vita occorre affidarsi all’intelligenza naturale del corpo e allontanarsi dai cerebralismi: scopri gli “alleati” giusti per riuscire a farlo

Tutti ce l’hanno, anche chi pensa di no, ma a volte prendiamo una strada che ci porta lontano da “lui”; ecco come invertire la rotta e trovare il nostro talento nascosto

Il cervello è un alleato aperto ad ogni novità e imprevisto, che ti fa scoprire ogni volta le soluzioni perfette per te: a patto di usarlo nel modo giusto

L'umor nero non arriva per rovinarti la vita ma per farti rinascere: quando te ne accorgi, uscire dalla depressione è possibile, come è successo a Monica e Tiziana

Quando ci sentiamo troppo sicuri, decisi, forti, arriva l'ansia a scombinare i piani: il disagio ci ricorda che siamo molto diversi da come vorremmo apparire

Oscillare continuamente fra due volti di sé stesso - uno buono, l’altro cattivo può innescare una forte rabbia; per superarla, devi accettare le tue contraddizioni

Manteniamo puliti il sistema sanguigno e quello linfatico, fegato, reni e intestino ma anche polmoni e pelle con la cura detox più adatta: così sosteniamo inostri organi rendendoli sani ed efficienti

La vitamina D rinforza le difese e ci protegge da virus e aggressioni esterne: averne sempre buone dosi nel corpo significa ammalarsi con meno facilità

Accogliere tutte le emozioni che ci abitano e mettere sullo sfondo pensieri e lamenti: ecco la strada maestra per trovare in ogni condizione serenità e benessere