depressione: consigli e letture

I disturbi più fastidiosi a volte arrivano proprio nei momenti “belli”, come a farci un dispetto: quali emozioni nascoste lo rendono possibile? 

Ci sono situazioni e periodi bui nei quali l’ansia può impadronirsi della nostra vita e dobbiamo conviverci: anche in questi casi, è possibile ridimensionarla

Se perdi di vista ciò che sei, ti ammali: non sono i fatti esterni a farti soffrire, ma l’aver smarrito le tue radici, che puoi riscoprire seguendo le immagini che si formano dentro di te

Questi cereali, grezzi e in chicchi aiutano a mantenere attive tutte le funzioni cerebrali: con riso, kamut e quinoa nella tua dieta, il cervello ringrazierà…

Spesso in amore tendiamo a progettare e pianificare tutto, imponendoci dei modelli ideali, ma le relazioni funzionano solo se le accettiamo come sono

Se la magia, il mistero, l’insolito scompaiono dalla vita, tutto diventa banale e si aprono le porte dei disagi: per uscirne, devi ritrovare la tua unicità

Se desideriamo aiutare qualcuno a uscire dalle sue pene sentimentali, dovremmo anzitutto chiederci il vero motivo per cui lo facciamo: solo l’aiuto disinteressato può funzionare

Per molte donne raggiungere il piacere intimo può essere difficile, ma se comprendiamo le cause psicologiche e ci affidiamo alla natura, l'anorgasmia si risolve

Utilizziamo troppi farmaci, come FANS, antidepressivi e antidolorifici, in modo spesso inopportuno: sedare subito ogni dolore crea rischi per il corpo e la mente

Cercare di scacciare l'ansia spesso si rivela un errore: ci sono casi nei quali è lei a fornirci preziose indicazioni sulla strada da percorrere