mente: consigli e letture

Il succo delle noci di cocco verde è una bevanda naturale, ottima per reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione per il caldo o facendo sport, ma che va bene anche in caso di ritenzione idrica

Chi si critica, si giudica e si auto-svaluta pensa così facendo di migliorarsi: in realtà sta bloccando la propria evoluzione, per adeguarsi ai modelli esterni

Quando ansia e panico ci vengono a trovare il punto non è tornare quelli di prima, ma seguirle nel percorso verso noi stessi

Quando il cibo cessa di essere nutrimento del corpo e diventa compensazione di un vuoto, devi trovare fonti di benessere meno effimere: ecco come farcela

Se il desiderio di avere un figlio si trasforma in un obbligo autoimposto, l'anima lo boicotta: scopri cosa fare per uscire dalla trappola dei pensieri fissi

Scopri tutto sulla pressione alta: cause, sintomi e rimedi efficaci per prevenirla e abbassarla con i consigli per dieta, esercizio fisico e stili di vita

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio legati a sovrappeso e obesità che aumentano le probabilità di malattie cardiache, diabete e ictus. È legata a sedentarietà ed errori a tavola.

Se anche tu in questi ultimi mesi hai messo su qualche chilo, niente paura: ecco il programma giusto per iniziare subito a perdere peso

Uscire dalla depressione è un percorso graduale. Scopri 7 piccoli segnali di ripresa dalla depressione e come sostenerli per ritrovare benessere e serenità

Scopri cos’è la fitoterapia: perché funziona, cosa cura, le proprietà delle erbe medicinali e impara a utilizzarle per prevenire e curare disturbi e malattie