piacere gli altri: consigli e letture

Quando veniamo lasciati cerchiamo sempre le cause, ma questa non è mai la soluzione al malessere: ecco come superare l'abbandono

A volte ci sentiamo insicuri e facciamo gli antipatici per difesa. Ma così trascuriamo le nostre fragilità, perdendo quel che di unico c’è in noi

Molti ragazzi si comportano come se della scuola non importasse nulla, ma tutti sono portati ad apprendere: ecco come scoprire le vere cause del mal di scuola e dar loro gli stimoli giusti

Gli attacchi di panico sono causati da un accumulo di energia vitale che, quando non può scorrere liberamente, si accumula fino a esplodere: ecco la cura

Se ti sacrifichi per un obiettivo che ti hanno imposto altri, la vitalità ne risente e puntuale arriva la depressione: ma superarla non è impossibile

Allontanati dai paragoni, smetti di guardare fuori e di cercare la forza: solo così sarai all'altezza anche nei momenti più difficili.

Se ti senti prigioniera di situazioni avverse, prova a “giocare” un ruolo nuovo, come se fossi un’altra: innescherai un cambiamento che annullerà lo stress

Questo mese, associata alla stanchezza da rientro, spesso l’insonnia aumenta: la psicosomatica ti aiuta a tornare rapidamente a un sonno riposante e naturale

Quando un rapporto di amicizia dà segni di stanchezza è meglio affrontare il problema e parlarsi subito: si evitano malintesi e ci si rimette “a nuovo”

La pasta, ricca di fibre, povera di calorie e con le giuste proteine, è adatta anche a chi vuole perdere peso