stare bene: consigli e letture

L’ansia non arriva per colpa della vita frenetica o dello stress, ma perché ti sei allontanato da te stesso: scopri le tecniche psicologiche pratiche per superarla e trovare il benessere.

Contrariamente a quello che si pensa, immaginazione e fantasia possono essere preziose alleate nella lotta al sovrappeso, a patto di usarle nel modo giusto…

Le emozioni negative sono stati energetici, indispensabili per lo sviluppo interiore: se rifiuti la noia, la tristezza o la paura non ti scopri migliore, diventi banale

Solo quando impariamo a stare con noi stessi possiamo comprendere quello che ci rende felici.

È una pianta originaria della Siberia i cui semi, che non contengono glutine, prevengono i gonfiori addominali, il colesterolo, il diabete, il sovrappeso e la cellulite: impariamo a conoscerlo meglio…

Protagonista della cucina orientale, il gomasio è un ottimo sostituto del sale comune, riduce il colesterolo e combatte infiammazioni e acidità

Ricco di principi antibatterici, il miele di manuka è il miglior tonico per la milza e aiuta a contrastare anemie, candida, dermatiti e gli ultimi virus di stagione

La vita moderna permette di ricoprire più ruoli e fare "solo la mamma" è riduttivo: come tornare al lavoro senza sentirsi in colpa

Fissarsi sull’immagine idilliaca di un amore ormai finito non è solo inutile ma cronicizza il dolore: dire addio al passato è la sola strada per ripartire e rinascere

Gli antichi lo sapevano bene, al punto che un mito greco arcaico identifica la Penìa o bisogno, come genitrice di Eros, il desiderio: impariamo a viverla nel modo giusto...