felicit: consigli e letture

Il Solstizio d’inverno ci ricorda che, nei momenti più bui, la luce inizia a riaffacciarsi e possiamo ritrovare gioia, benessere e un nuovo inizio.

Il cambiamento può disorientare, anche quando è positivo. Maria Grazia Tumminello spiega come affrontarlo senza perdere sé stessi nel libro allegato a Riza Psicosomatica di febbraio.

Nella maturità, vivere relazioni affettive ed erotiche appaganti è positivo, ma senza dimenticare l'importanza dei propri spazi, interessi e passioni

Chi cresce in un ambiente familiare depresso, giorno dopo giorno si convince che tutto andrà male e svilupperà sfiducia verso di sé: ecco la via d’uscita.

Quello che pensi sia il tuo dramma, e che identifichi con i genitori o con il passato, è un’occasione per conoscere che cosa c’è in te di diverso da tutti gli altri

Se il desiderio di avere un figlio si trasforma in un obbligo autoimposto, l'anima lo boicotta: scopri cosa fare per uscire dalla trappola dei pensieri fissi

La depressione ha una funzione "nascosta": libera l'uomo naturale che è dentro di noi, colui che incarna la nostra essenza; per questo va "ascoltata"

Buon anno a tutti! Voglio raccontarvi una storia. Una mia paziente, Ada (40 anni), è venuta a parlarmi della sua disperazione. Lei ha individuato la causa nell’abbandono da parte di suo marito, che se ne era andato con una molto più giovane di lei. Piangeva, si lamentava e continuava a raccontare di come la sua vita era stata rovinata da questo addio.

Uno studio ha evidenziato come la formazione di anticorpi contro virus e batteri è accelerata dalla dopamina, il neurotrasmettitore del buonumore

Case, cucine e dispense intasate appesantiscono e tolgono spazio alla vita: circondati solo del necessario e ritrovi l’energia giusta per riuscire a dimagrire