fare: consigli e letture

Se cambi punto di vista e le accogli a braccia aperte, ansia e paura scompaiono in un attimo: devi solo usare l'immaginazione, così...

Spesso siamo convinti che l’ansia dipenda da qualcuno o qualcosa e che sia un ostacolo da rimuovere, ma non è così: se la vivi come una risorsa la superi

Lo sguardo contemplativo attiva spontaneamente nel cervello le sostanze del benessere: ma per farlo, bisogna sapere bene "come" guardare...

Spesso la psiche di chi è in sovrappeso presenta un andamento avvitato: mi controllo troppo, scoppio e mi abbuffo, mi sento in colpa, digiuno e via così, ma uscirne si può!

Quando la vita sembra troppo perfetta, possono iniziare paure e ansia, apparentemente immotivate: ecco come uscirne

Star bene con sé stessi dipende da noi e dalla sintonia con il nostro mondo interiore: ma proprio per questo la felicità è sempre a portata di mano

La noia non è solo una sensazione spiacevole: se accolta nel modo giusto, si rivela un arma preziosa per rinnovare una vita spenta e ripartire

Ci sono piccoli segreti per non ingrassare che possiamo mettere in atto anche durante l'emergenza coronavirus e l'isolamento forzato: suggerimenti psicologici e accorgimenti alimentari semplici ma super efficaci!

Esistono tecniche psicologiche immaginative capaci di farci abbandonare pesantezze e zavorre mentali e raggiungere pace, serenità e benessere 

Molte donne ne soffrono e senza accorgersene, cercano di spegnerla con qualche spuntino di troppo: alcuni cibi e certi integratori naturali aiutano a ritrovare la serenità