pensieri: consigli e letture

Mentre la mente cerca affannosamente risposte, soluzioni, vie d’uscita, la nostra anima le ha già trovate dentro di noi: impariamo ad ascoltarla!

Il giudizio degli altri è quasi sempre una proiezione del proprio giudizio su se stessi: se il giudice più severo sei tu, ecco cosa puoi fare

La meditazione guidata è una tecnica che può migliorare il tuo benessere mentale e fisico: scopri cos’è, come funziona, come iniziare a meditare e i benefici

Quando la depressione si esprime attraverso sintomi fisici, significa che ne stai negando l’esistenza; è la strategia peggiore, che puoi correggere così

Dormire poco e male è un problema che rovina anche il giorno, rendendoci apatici e facilmente irritabili: i fiori di Bach sono la miglior risposta naturale all'insonnia

Guardare ciò che capita dentro di te con mente vuota, con meraviglia, senza alcun desiderio di cambiare niente: è il segreto del benessere

La febbre è un'energia vitale che irrompe per eliminare virus e batteri. Ma lo stesso "fuoco" può comparire, specie alla sera, quando non diamo spazio sufficiente alla nostra vitalità.  

In questo video il Direttore Vittorio Caprioglio presenta il nuovo numero di Salute Naturale, dedicato alle grandi virtù curative delle spezie, e non solo…

Non cercare metodi infallibili per uscirne, ma adotta un atteggiamento cedevole e pensa all'ansia come ad un'energia trasmutativa: solo così passa per davvero

Una tisana è la calda coccola che ti regala un buon sonno anche nei periodi burrascosi: preparala con questo mix di calmanti naturali che rilassano corpo e mente