ansia: consigli e letture

Un’ansia “da rientro” eccessiva segnala che la vacanza è stata anche fuga da una vita pesante alla quale non vorremmo tornare: come approfittarne

Le vacanze sono una grande occasione per lasciar sfumare inquietudini, ansia e pensieri neri: basta far spazio al silenzio e alla contemplazione

I fiori di lavanda essicati sono molto efficaci contro per tenere lontani gli insetti, tonificano la pelle, milgiorano la memoria e alleviano gli stati di ansia e agitazione

Se cambi punto di vista e le accogli a braccia aperte, ansia e paura scompaiono in un attimo: devi solo usare l'immaginazione, così...

Durante la bella stagione ansia e attacchi di panico sono più frequenti: scopriamo perché e cosa fare per combatterli in modo efficace

Nel nuovo numero di Riza Psicosomatica trovi tecniche ed esercizi pratici per affrontare i disagi emotivi come ansia, panico, tristezza e insicurezza in modo semplice, pratico ed efficace.

Questo fiore di Bach aiuta le persone emotive a non sfogare le loro tensioni sul cibo, stemperando l’ansia che tende a trasformarsi in fame notturna.

In tutti noi vive un’aggressività sana che ci infonde energia; se non la lasciamo fluire, ci si rivolta contro con ansia e malattie psicosomatiche

Scopri quanto dura un attacco di panico, quali fattori ne influenzano la durata e cosa fare per affrontarlo nel modo giusto, riducendo anche ansia e paura

Chi 
è sulla difensiva a oltranza vive sempre all’erta e non si rilassa mai, vittima di un’ansia da controllo 
che può sciogliere