gioia: consigli e letture

La meditazione combatte lo stress, aiuta a prevenire disturbi e malattie, riequilibra gli ormoni e alza il tono dell’umore. Lo affermano migliaia di studi

Un sentimento solo altruista non esiste: una relazione è prima di tutto un viaggio dentro di sé e solo così può diventare appagante per entrambi i partner

Il vero benessere si raggiunge solo accogliendo le nostre contraddizioni e facendo spazio ai lati oscuri: saranno loro a mandarti guarigione e relax.

Ecologia è l'arte di vivere in sintonia con la nostra Natura interiore, rispettando la connessione profonda con il mondo che ci circonda.

La menopausa, spesso vista come un periodo di malessere, è in realtà una fase di transizione straordinaria. In questo momento, le donne possono riscoprire un desiderio più libero, intenso, e una rinnovata capacità di provare piacere.

L’apprensivo vive in uno stato di ansia perenne che lo costringe a vivere ogni evento come pericoloso, ma quando riesce ad ascoltare l’istinto, l’ansia passa

Quando ti senti spento e senza entusiasmo inutile lamentarsi o dare la colpa all’esterno: inizia invece a investire su di te

Mai ragionare sui problemi emotivi, e mai cercare di risolverli. L’anima attiva le vere energie terapeutiche solo quando sposti l’attenzione: allora ti accorgi di fare cose di cui non ti pensavi capace e il dolore e le crisi possono sfumare

L'ansia da prestazione non sempre riguarda una performance che dobbiamo eseguire, mentre a volte pensiamo che sia prestazionale un'ansia che ha altri significati...

Cedere alla sofferenza, allontanare i pensieri, far spazio alle immagini, ai sogni: così il dolore del lutto dura quanto serve, e ripartire è possibile