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Figli felici

Alcuni padri, per motivi legati al lavoro, devono rimanere lontano dalla famiglia per più giorni; cosa fare perché i figli lo vivano in modo sereno.

Dieta e salute

La strategia del piatto unico

Unendo verdure, carboidrati e proteine, in giuste dosi, otteniamo il "carburante" più leggero e digeribile, che fa raggiungere prima la sensazione di sazietà…

Dieta e salute

I frutti esotici che aiutano a dimagrire

Non tutta la frutta esotica si può mangiare a volontà, ma fra le golosità provenienti dai paesi tropicali alcune nascondono molte virtù: ecco quali

Dieta e salute

I mirtilli combattono l'osteoporosi

Questi frutti di bosco sono un toccasana per occhi, vene e capillari; ora si è scoperto che i mirtilli proteggono anche le ossa e abbassano il colesterolo

Benessere

Baobab, il gigante benefico

I frutti di questo albero maestoso sono una miniera di virtù curative e vanno assunti soprattutto a settembre, quando il rischio di cali psicofisici è più elevato

Dieta e salute

Con il coriandolo tieni a bada il colon irritabile

Il merito è degli oli essenziali contenuti nei suoi semi, che assorbono gas e tossine acide e riducono le fermentazioni a carico dell'intestino...

Figli felici

Se piange senza un motivo forse ha le coliche

Nostro figlio cresce bene, mangia, scoppia di salute, ma a un certo punto scalcia, urla e sembra star molto male: è il segnale dell’arrivo di una colica gassosa

Benessere

È il momento della malva: usala così

Soprattutto a maggio, questa pianta è uno scrigno di principi attivi utili a combattere infezioni urinarie, respiratorie e digestive: scopri tutto sulla malva

Dieta e salute

Lamponi, elisir per retina e circolazione

Poveri di zuccheri ma ricchi di rutina e acido ellagico, i lamponi sono deliziosi frutti estivi che rendono elastici i vasi sanguigni e curano la vista

Figli felici

Fare la lotta serve alla crescita

I bambini esplorano l’ambiente e interagiscono con gli altri anche attraverso l’aggressività, che in tanti casi è solo un gioco: ecco cosa fare per non preoccuparsi troppo

3: consigli e letture