mente e corpo: consigli e letture

È molto diffusa la convinzione che dopo i 40-50 anni si debba per forza ingrassare. Ma liberarsi dei chili di troppo non è un'impresa impossibile, se sai cosa fare...

Ecco un programma depurativo di tre giorni utile per eliminare scorie, tossine e dimagrire, riducendo anche la cellulite. Ideale per superare la prova costume!

Se la noia riempie le tue giornate, stai guardando in una sola direzione e quindi il problema non è il paesaggio ma lo sguardo: cambiarlo scaccia la depressione

Questo apparente paradosso accade soprattutto ai sedentari che “provano” per la prima volta uno sport aerobico: scopri cosa fare per risolvere il problema

Soffri di diabete? Scopri come una dieta a basso indice glicemico e i rimedi naturali possono aiutarti a ridurre la glicemia nel sangue e a prevenirlo

Quando t'imponi di progettare e controllare ogni aspetto dell'esistenza, arriva puntuale l'ansia: se l'accogli, capirai come riprendere in mano la tua vita

Nei bagni e nei peeling rivitalizzanti, alcuni sali danno ai tessuti preziose sostanze nutritive e li liberano dall'eccesso di liquidi

Un pH alcalino protegge da numerosi disturbi che sono diretta conseguenza dell'acidità. Scopri come liberarti delle scorie acide

Questa particolare forma d'ansia colpisce in prevalenza le donne: alcuni rimedi omeopatici personalizzati possono aiutare a superare le continue paure

Il cardo mariano e la borragine sono considerati da sempre dei veri e propri antiage che depurano il fegato e rigenerano la pelle: puoi usarli nel bagno o preparare ottimi decotti...