mente e corpo: consigli e letture

Essere single può accrescere l’autostima ma attenzione a non alzare barriere al desiderio o il bisogno di controllo impedirà l’evoluzione personale

È il secondo elemento più abbondante in natura, dopo l’ossigeno. Si trova nei cereali integrali, nelle verdure a foglia verde e in molti altri vegetali, tra cui soprattutto avena ed equiseto

Conosciuta da millenni in oriente, la radice di ginseng è quello che ci vuole per restituirci forza e vitalità

Questa fase non è la fine di un percorso, ma l’inizio dell'età più consapevole della vita femminile: affrontala così e la menopausa ti regalerà grandi tesori!

È molto diffusa la convinzione che dopo i 40-50 anni si debba per forza ingrassare. Ma liberarsi dei chili di troppo non è un'impresa impossibile, se sai cosa fare...

Colesterolo: tenerlo sotto controllo è importante, ma per farlo nel modo giusto bisogna anzitutto sapere che cos'è e cosa fa: ecco una guida per farlo

Il reflusso gastroesofageo è molto fastidioso: scopri sintomi, cause, rimedi naturali e interpretazione psicosomatica del disturbo

Ecco un programma depurativo di tre giorni utile per eliminare scorie, tossine e dimagrire, riducendo anche la cellulite. Ideale per superare la prova costume!

Questo apparente paradosso accade soprattutto ai sedentari che “provano” per la prima volta uno sport aerobico: scopri cosa fare per risolvere il problema

Il cardo mariano e la borragine sono considerati da sempre dei veri e propri antiage che depurano il fegato e rigenerano la pelle: puoi usarli nel bagno o preparare ottimi decotti...