gioco: consigli e letture

Basta osservare una persona stressata per subire un aumento dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress; impariamo a difenderci!

La vacanza è il momento ideale per rinnovarsi, superare abitudini consolidate e ridare spazio alla mente bambina, quella che in un istante sa regalarti tutta la gioia di vivere

Il dialogo alla base dell'amicizia è bloccato. Ma forse non è lui ad essere cambiato, ma noi: all'inizio cercavamo un "confidente" di cui ora non abbiamo più bisogno. Come comportarsi in questi casi

Se lui dice che in un rapporto troppo stretto si sente soffocare non significa automaticamente che sia un egoista ma nemmeno che il desiderio di libertà sia sempre giustificato: come chiarirsi

Esistono semplici esercizi psicologici che aiutano a connettersi con il mondo interiore, la casa dell'originalità e del benessere: ecco i più utili

La paura del buio colpisce molti bambini, ma quando capita agli adulti è fonte di imbarazzo e vergogna: scopri cosa la innesca e come superarla

La convivenza forzata da coronavirus può far diventare le nostre case piccoli "campi di battaglia": come evitarlo e sopravvivere bene allo stress da quarantena

La tiroide regola il metabolismo e soffre quando la nostra “velocità” diventa eccessiva: ecco cosa suggerisce di fare la prospettiva psicosomatica

È la danza della seduzione che, senza essere volgare, tocca il cuore delle donne insegnando loro ad amarsi e riscoprire la femminilità

Nella vita di tutti i giorni le cose ti sembrano scontate, senza gioia, senza divertimento? La felicità non si è allontanata, stai semplicemente guardando dalla parte sbagliata! Chiudi gli occhi e cambia abito mentale!