consigli e letture

Dimagrire di ottobre è in edicola: guarda il video di presentazione del numero del direttore Raffaele Morelli

Raffale Morelli presenta il nuovo numero di Dimagrire e spiega come la creatività sia il nostro primo alleato per dimagrire naturalmente, senza inutili fatiche

Chi non riesce a essere protagonista della sua vita, prima o poi accumula peso: ma tornare a essere padroni della propria esistenza è molto semplice…

Le persone opprimenti che ci ostiniamo a frequentare sono quelle che fanno ingrassare di più: per reagire non serve compatirsi, ma riconquistare i propri spazi

Ecco alcuni consigli per una pausa pranzo dimagrante non avendo a disposizione bar o ristoranti, ma solo un supermercato, vicino al posto di lavoro.

Per dimagrire bisogna liberarsi da un eccessivo senso del dovere e da abitudini sbagliate. Ecco tre azioni che puoi fare subito

Esistono comportamenti inconsapevoli che rendono vani gli sforzi per dimagrire. Conoscerli significa vincerli

I cereali integrali sono l'ingrediente più prezioso per una colazione e una merenda sane ed equilibrate: appagano il palato e danno energia senza troppe calorie. E aiutano anche a prevenire l'obesità infantile

La fame nervosa è dovuta a cause psicologiche e biologiche, come i picchi bassi di glicemia; gli attacchi di fame si possono combattere con la dieta giusta

Un aiuto per chi deve perdere peso arriva dal peperoncino rosso, alimento capace di ridurre i morsi della fame in chi lo assume e quindi aiutare il dimagrimento