rapporti: consigli e letture

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale mi soffermo su alcuni temi cruciali di questo periodo storico. Sempre più persone soffrono di nevrosi, insonnia, ansia, attacchi di panico e depressione e il consumo di psicofarmaci è aumentato significativamente. Ma esistono delle tecniche e degli esercizi pratici per invertire la rotta.

Social distancing e vita erotica: come il dating online è diventato una soluzione di tendenza contro la noia da isolamento

Temiamo gli attacchi di rabbia perché pensiamo siano nemici della calma interiore. In realtà sono la nostra parte vitale: guai a reprimerli! Se lo facciamo, finiamo per ammalarci.

Questo massaggio permette alla mamma di ricostruire l'intimità della gravidanza, il neonato si calma, smette di piangere, dorme sereno

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Dietro l’eccessiva gelosia si nasconde la paura della solitudine: superiamola confrontandoci con il “fantasma” dell’abbandono; vediamo insieme come fare

L'ansia di apparire affascinanti e piacenti a ogni costo nasconde una fragilità emotiva che può condurre nelle braccia della solitudine e della depressione

Questo fiore australiano è perfetto per superare contratture muscolari e dolori assai frequenti in inverno : scopri come assumerlo facilmente

Lo afferma una ricerca americana: la qualità della vita da adulti dipende molto da quel che si è appreso da piccolissimi, soprattutto nei primi cinque anni