ansia e stress: consigli e letture

Il fiore di Bach Rescure Remedy è ideale per affrontare i momenti di stress e agitazione: lo trovi nella classica boccetta ma anche  in comode pastiglie

L'ansia improvvisa e senza motivo è una forma d'ansia che sembra arrivare dal nulla, spaventando ancora di più. Scopri i sintomi fisici e cosa fare

L'ossessione del pulito è una forma d'ansia molto diffusa e alla sua origine nasconde un forte bisogno di controllo e un distorto desiderio di pulizia mentale; ma di quest'ansia ci si può liberare

Una tisana è la calda coccola che ti regala un buon sonno anche nei periodi burrascosi: preparala con questo mix di calmanti naturali che rilassano corpo e mente

Delicato e rilassante, l’olio essenziale di questa pianta è capace di dissipare velocemente l'agitazione, lo stress e le sue somatizzazioni

In primavera, il corpo ha bisogno di tanta energia e così si rischia di mangiare troppo e male: la whitania è l'integratore che risolve il problema

Non sono mai le cose esterne a stressarci, ma il modo mentale con cui le affrontiamo: se cambi atteggiamento e "sposti" lo sguardo riduci lo stress

Risate, buonumore e umorismo hanno effetti benefici su tutto il corpo e in particolare sul cervello, riducendo lo stress e rendendolo più efficiente e veloce

Le nuove tecnologie hanno portato enormi vantaggi, ma anche problemi e dipendenze che vanno affrontati e risolti: ecco come

I preparativi delle feste mettono a dura prova il sistema nervoso, ma gli oli essenziali sono un ottimo rimedio contro lo stress