dove: consigli e letture

Gustare un dessert senza appesantire la linea sembra un sogno proibito, ma non è così: ecco un esempio di dolce buonissimo, ma sano e leggero

Pratico da preparare, saziante, ottimo per restare in forma e in salute: specie in estate, il piatto unico è la soluzione perfetta per unire gusto e leggerezza

Non programmare ogni giornata, allontanati dalle abitudini, dedicati alle tue passioni in solitudine: ecco le tre regole d'oro per ritrovare l'energia che ti serve

Quel bisogno di riempirsi quando qualcosa non va non c’entra con l’alimentazione ma con la psiche: invece di metterci a dieta, cerchiamo di risolvere i conflitti

La via del silenzio conduce all'autostima, mentre i continui dibattiti interiori logorano l'anima: se te ne liberi trovi il benessere

Conosciuta da millenni in oriente, la radice di ginseng è quello che ci vuole per restituirci forza e vitalità

Impariamo la leggerezza, quella che libera la mente e apre nuove strade. Come i bambini, torniamo a sognare e vivere senza pesi mentali

I semi di papavero sono usati in cucina per la preparazione di prodotti da forno, dolci e salati, contengono molte sostanze benefiche per la salute di cuore e cervello, dando anche un tocco in più ai tuoi piatti

Il succo delle noci di cocco verde è una bevanda naturale, ottima per reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione per il caldo o facendo sport, ma che va bene anche in caso di ritenzione idrica

Arrossamenti, prurito, strani puntini e altri disturbi cutanei “di stagione” si possono curare con ottimi rimedi naturali: ecco quali scegliere