consigli e letture

L'accumulo di peso indebolisce le facoltà mentali riducendo le sinapsi, ovvero le connessioni fra le cellule nervose: motivo in più per dimagrire…

Il cavolo è uno degli ortaggi più ricchi di proprietà terapeutiche: cure le ulcere, pulisce l'intestino, ripara il derma e lenisce mal di gola e bronchite

Nel periodo di natale accumuliamo peso e tossine. Prova tre tisane depurative per riattivare il metabolismo e smaltire gli eccessi delle feste

Lo si intuiva da tempo, la scienza oggi lo conferma; le buone letture stimolano il cervello e ti aiutano a capire meglio il mondo che ti circonda e quello che pensano gli altri...

Per alcune persone i dolci sono una tentazione irresistibile: la risposta non può essere nell’autocontrollo, ma trovando altrove il piacere

Da sempre usato nella medicina ayurvedica, l’Amla è oggi considerato uno dei migliori ricostituenti naturali: è ricchissimo di vitamina C, rallenta il processo d’invecchiamento delle cellule e abbassa il colesterolo

Integratori vegetali, tisane, infusi sono i migliori alleati contro disturbi e dolori del ciclo, sindrome premestruale, irregolarità e dolori al seno

Cotti, crudi, appena scottati o centrifugati, i broccoli sono una preziosa fonte di sostanze utili a prevenire calcolie e acidi urici. Se li usi regolarmente aiuti anche le ossa

In primavera la natura rinasce, fai rinascere anche il tuo volto: ecco tre maschere per rendere la pelle più giovane e luminosa

La malva è una panacea contro i malesseri; i suoi germogli proteggono dai colpi di coda dell’inverno, mentre foglie e fiori disinfiammano tutto il corpo